TIPS PARA ATLETAS (PRE COMPETICIÓN)

Estamos a 1 semana del VI Nacional OCR organizado esta vez por Unbroken Race. Un punto de inflexión, sin duda, de las OCR, pero al que lamentablemente será la segunda vez consecutiva que no podré participar. Aun así, voy a estar allí para estar presente. A 1 semana del gran evento es momento para ultimar …

Mejora tu consumo de oxígeno con la respiración

Artículo escrito por Lluís Barbé Llagostera, Fisioterapeuta y Entrenador Infinidad son los trabajos que se pueden hacer para mejorar tu capacidad respiratoria, y por ello, muy curioso que, a pesar de la gran cantidad de ejercicios, apenas se trabaje dicha musculatura y no se incluya dentro de una preparación física general. Como trato de explicar …

METABOLISMO – WEBINAR

ANULADONUEVA FECHA PRÓXIMAMENTE Inscríbete mediante este formulario para acceder al Webinar del 16 de enero de 2022 a las 20:00 impartido por Lluís Barbé. Una vez realizada tu inscripción, un día antes el Webinar recibirás el enlace en tu correo electrónico donde acceder al meeting en zoom.

PRESS MANCUERNAS VS PRESS BARRA

DIFERENCIAS DE PRESS PECTORAL CON MANCUERNAS Y PRESS PECTORAL CON BARRA PRESS PECTORAL CON MANCUERNAS Cuando realizamos el press pectoral con mancuernas se hace en “cadena cinemática abierta” y podemos observar en la foto de abajo como toda la resistencia llega por la carga gravitacional de la mancuerna. Esto hace que la linea de fuerza …

Las OCR. La clave de tu preparación.

Activación Ruta mTOR y AMPk Las OCR, este deporte reciente y creciente que tanto apasiona y que tanto engancha, este deporte tan completo pero a la vez tan complejo; una complejidad que nace de la dificultad en cómo preparase bien para ellas. Un deporte que se aleja de los extremos para buscar un punto intermedio …

PLANIFICA TU ENTRENAMIENTO PARA EL NACIONAL OCR 2021

INFORMACIÓN Recibe una planificación semanal específica para prepararte y llegar en tu mejor forma en el Nacional OCR 2021. Cada semana tendrás programados los entrenamientos de la misma. La planificación se iniciará el 1 de marzo y culminará con el Campeonato Nacional OCR en Pravia, Asturias (30 y 31 de octubre). Método online. 20 plazas …

¡NUEVA ÁREA DIDÁCTICA!

SUSCRÍBETE Y ACCEDE A LA VIDEOTECA DE LA ESCUELA VIDEOTECA DE EJERCICIOS: ZONA ESCAPULAR, COLUMNA, CADERA Y TOBILLO-PIE VIDEOTECA DE ANÁLISIS TEÓRICO: ANATOMÍA, BIOMECÁNICA, FISIOLOGÍA TÉCNICA DE OBSTÁCULOS TÉCNICA DE CARRERA CLASES ONLINE EJERCICIOS PREVENTIVOS Y UN SINFÍN DE VIDEOS PARA APRENDER, APLICAR A TU ENTRENAMIENTO Y DISFRUTAR

1ª LIGA INTERNA ONLINE

LIGA OLLLULINE “con el fin de fomentar los valores del deporte y la competición, para unirnos y compartir una tarde al mes todos juntos.” El origen de la Liga OlllUline… Al inicio de este año 2020 empezamos por segundo año consecutivo la II Liga Interna OlllU. Una liga pensada para nuestros alumnos con el fin …

TÉCNICA DE CARRERA

Correr debería ser un patrón de movimiento natural del ser humano. Sin embargo, la evolución de la humanidad hasta día de hoy ha hecho que gran parte de nosotros perdamos esa capacidad innata de CORRER. 1. PREPÁRATE PARA CORRER Antes de empezar a correr, debes preparar tu cuerpo para ello. Es importante que tus músculos …