PLANIFICA TU ENTRENAMIENTO PARA EL NACIONAL OCR 2021

INFORMACIÓN Recibe una planificación semanal específica para prepararte y llegar en tu mejor forma en el Nacional OCR 2021. Cada semana tendrás programados los entrenamientos de la misma. La planificación se iniciará el 1 de marzo y culminará con el Campeonato Nacional OCR en Pravia, Asturias (30 y 31 de octubre). Método online. 20 plazas …

1ª LIGA INTERNA ONLINE

LIGA OLLLULINE “con el fin de fomentar los valores del deporte y la competición, para unirnos y compartir una tarde al mes todos juntos.” El origen de la Liga OlllUline… Al inicio de este año 2020 empezamos por segundo año consecutivo la II Liga Interna OlllU. Una liga pensada para nuestros alumnos con el fin …

TÉCNICA DE CARRERA

Correr debería ser un patrón de movimiento natural del ser humano. Sin embargo, la evolución de la humanidad hasta día de hoy ha hecho que gran parte de nosotros perdamos esa capacidad innata de CORRER. 1. PREPÁRATE PARA CORRER Antes de empezar a correr, debes preparar tu cuerpo para ello. Es importante que tus músculos …

LOS TRES PILARES: COMPROMISO, RESPETO Y MOVIMIENTO

“CÓMO CONVIVIR ESTAS PRÓXIMAS SEMANAS EN CONFINAMIENTO” Estamos ante una situación excepcional que es complicada e inédita para todos. Pero creo que ahora es cuando todos tenemos que aportar cosas buenas y positivas. Para mí estos son los tres pilares que serán fundamentales durante este proceso, aunque podrían extenderse de por vida: 1. COMPROMISO En …

Coronavirus y tu sistema inmunológico

El Coronavirus está aquí y amenaza a la sociedad. El temor es evidente pero, a parte de tomar las medidas preventivas y sanitarias recomendadas y fundamentales, sobretodo, para no propagar el virus, más que nunca es importante que tu sistema inmune sea fuerte, pues al fin y al cabo es el que va a tener …

LIGA EXTERNA OLLLU RACERS

VIDEO EXPLICATIVO (por Lluís Barbé) I LIGA EXTERNA OLLLU RACERS Funcionamiento: Dirigido a todos los que NO seáis miembros de OlllU. Liga trimestral o cuadrimestral. Cada 3-4 meses cambiaremos las pruebas. Solamente se podrá realizar los sábados bajo la supervisión de Raquel, Lluís o Olga Constará de 3 o 4 pruebas típicas de la escuela …