SALUD Y ENTRENAMIENTO
VIVE LA AUTÉNTICA EXPERIENCIA DE ENTRENAR EN ALTA MONTAÑA JUNTO A LLUÍS BARBÉ Y OLGA ESTELLÉ “Ríos, Lagos, Pozas, Cimas, Crestas, Paisaje, Fauna salvaje, Bosques infinitos, Valles idílicos, Cabañas y Pueblos ancestrales, Gastronomía aranesa… Todo esto mientras aprendes, luchas y exprimes cuerpo y mente en cada uno de los entrenamientos y actividades propuestas en este …
Soportar las cargas e intensidades de la vida, la competición, el entrenamiento, etc. Para ello es importante trabajar estos tres aspectos principales: CONSCIENCIA: “Siente tu cuerpo” (propiocepción) – Activación muscular. CONTROL: “Mueve bien tu cuerpo” (estabilidad articular) – Control y gestión del movimiento. FUERZA: “Sé eficaz, eficiente y seguro para crear movimiento. ¿ENTRENAMOS O COMPETIMOS? …
Ahora mismo puede ser una gran irresponsabilidad hacer entrenamientos siempre extenuantes, y sobretodo si no estamos acostumbrados. Hacerlos conlleva una bajada de nuestro sistema inmunológico de cierta duración y te hace más vulnerable a cualquiera infección. No olvides que el entrenamiento cataboliza y destruye y es en la fase de recuperación donde te fortaleces, pero …
ENTRENA BIEN Y HAZTE FUERTE; ENTRENA MAL, Y ENFERMA Éstos días y ante esta situación excepcional somos muchos los que estamos tratando de mantener nuestro movimiento y salud a través de entrenamientos adaptados en casa. Es por ello que la mayoría disponen de poco material para poder realizar ejercicio y veo frecuentemente grandes movimientos o …
ENTRADA RELACIONADA: ENTRENA BIEN Y HAZTE FUERTE SI TIENES DUDAS DE CUALQUIER ENTRENAMIENTO
“CÓMO CONVIVIR ESTAS PRÓXIMAS SEMANAS EN CONFINAMIENTO” Estamos ante una situación excepcional que es complicada e inédita para todos. Pero creo que ahora es cuando todos tenemos que aportar cosas buenas y positivas. Para mí estos son los tres pilares que serán fundamentales durante este proceso, aunque podrían extenderse de por vida: 1. COMPROMISO En …
PRESENTACIÓN:
Bienvenid@s al Club deportivo OlllU Racers,
Somos un club deportivo sin ánimo de lucro que vela por la promoción y difusión del deporte relacionado con la salud.
“Queremos ser fuente de inspiración para nuestros socios con el fin de que mantengan una vida activa y saludable, y a la vez, para aquellos que quieran ser competitivos, mantenerlos motivados e ilusionados con sus objetivos.“
Lluís Barbé Llagostera, presidente del club, fisioterapeuta y entrenador personal.
Actualmente somos entidad perteneciente a la Asociación Española de Carreras de Obstáculos (OCRA España), a la FEEC (Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya) y a la FEDME (Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada).
MODALIDADES DEPORTIVAS:
VENTAJAS PARA LOS SOCIOS
¿QUIÉN PUEDE HACERSE SOCIO?
Cualquier persona que quiera formar parte de este club es bienvenida para asociarse. Nuestros socios practican al menos uno o varios de los deportes arriba mencionados en el apartado “Modalidades deportivas”. Hay un gran abanico de niveles, edades y motivaciones.
No es necesario que seas de la misma localidad ni comarca que el club.
El único requisito que debe cumplir el asociado es que allá donde vaya nuestro represente y predique con los valores que tenemos tan arraigados en el club: la paciencia, la honestidad, el esfuerzo, la constancia, el respeto y el honor.
La cuota anual de los socios es de 50€.
¡Ya puedes hacerte socio para el 2022!
LOCALIZACIÓN
El Club se encuentra domiciliado en Santa Maria de Palautordera, en un pequeño centro deportivo llamado Escuela OlllU, donde se realizan múltiples actividades y entrenamientos.
CONTACTO
Correo: olllu.racers@gmail.com
Somos Lluís Barbé y Olga Estellé y queremos difundir nuestros conocimientos de entrenamiento a aquellos que estén dispuestos a ser honrados, respetuosos y estén motivados para aprender y entrenar. (Ver Filosofía) Disfrutamos haciendo que los alumnos se sientan bien con ellos mismos, con su entreno y alcancen sus mayores retos. ¡Estamos llenos de energía y motivación …