¿Baño No, pero Basura Sí?

No creo que la solución sea prohibir sin ton ni son; esa opción que tenemos algunos de seguir siendo seres vivos que quieren expresarse. Quiero seguir sintiendo el agua, el frío, el correr libremente, el respirar aire puro, y todo aquello que hace que mis genes se expresen, que mi corazón lata fuerte y que mi mente me prepare para ello.

STAGE en Val de Toran – Val d’Aran

VERANO 2021 VIVE LA AUTÉNTICA EXPERIENCIA DE ENTRENAR EN ALTA MONTAÑA JUNTO A LLUÍS BARBÉ Y OLGA ESTELLÉ “Ríos, Lagos, Pozas, Cimas, Crestas, Paisaje, Fauna salvaje, Bosques infinitos, Valles idílicos, Cabañas y Pueblos ancestrales, Gastronomía aranesa… Todo esto mientras aprendes, luchas y exprimes cuerpo y mente en cada uno de los entrenamientos y actividades propuestas …

CRÓNICA X-CHALLENGE

EXTREME XCHALLENGE, SANTA EULALIA DE RONÇANA – 30 de mayo de 2021 ¡Ya están aquí! Después de cerca de 18 meses al fin vuelven con cierta seguridad y regularidad las carreras y las OCR. PRESENTACIÓN Entre ellas y después de su primera carrera en Tamarit, es el turno de la Extreme Xchallenge en Santa Eulalia …

Las OCR. La clave de tu preparación.

Activación Ruta mTOR y AMPk Las OCR, este deporte reciente y creciente que tanto apasiona y que tanto engancha, este deporte tan completo pero a la vez tan complejo; una complejidad que nace de la dificultad en cómo preparase bien para ellas. Un deporte que se aleja de los extremos para buscar un punto intermedio …

PLANIFICA TU ENTRENAMIENTO PARA EL NACIONAL OCR 2021

INFORMACIÓN Recibe una planificación semanal específica para prepararte y llegar en tu mejor forma en el Nacional OCR 2021. Cada semana tendrás programados los entrenamientos de la misma. La planificación se iniciará el 1 de marzo y culminará con el Campeonato Nacional OCR en Pravia, Asturias (30 y 31 de octubre). Método online. 20 plazas …

¡NUEVA ÁREA DIDÁCTICA!

SUSCRÍBETE Y ACCEDE A LA VIDEOTECA DE LA ESCUELA VIDEOTECA DE EJERCICIOS: ZONA ESCAPULAR, COLUMNA, CADERA Y TOBILLO-PIE VIDEOTECA DE ANÁLISIS TEÓRICO: ANATOMÍA, BIOMECÁNICA, FISIOLOGÍA TÉCNICA DE OBSTÁCULOS TÉCNICA DE CARRERA CLASES ONLINE EJERCICIOS PREVENTIVOS Y UN SINFÍN DE VIDEOS PARA APRENDER, APLICAR A TU ENTRENAMIENTO Y DISFRUTAR

LA PROPIOCEPCIÓN

Hoy quiero hablar de la PROPIOCEPCIÓN: 🔹¿Qué es? 🔹¿Cómo la podemos trabajar? Aun a día de hoy sigo viendo y escuchando que hacer trabajo propioceptivo es, por ejemplo, hacer sentadillas encima de un Bosu, y eso se acostumbra a trabajar especialmente en recuperaciones post lesión como el esguince de un tobillo.  Hacerlo, sin duda, puede …

ENTRENAMIENTO 3-4 OCTUBRE 2020

¡En la Escuela OlllU vamos a pasar las mañanas del 3 y del 4 de octubre entrenando para preparar nuestro cuerpo y mente para nuestros objetivos! SÁBADO 08:00-10:00 – Trail Running 10:00-12:00 – FUERZA y ESTABILIDAD del Tren SUPERIOR DOMINGO 08:00-10:00 – SIMULACIÓN OCR 10:00-12:00 – FUERZA y ESTABILIDAD de Tren INFERIOR INSCRÍBETE EN TU …

1ª LIGA INTERNA ONLINE

LIGA OLLLULINE “con el fin de fomentar los valores del deporte y la competición, para unirnos y compartir una tarde al mes todos juntos.” El origen de la Liga OlllUline… Al inicio de este año 2020 empezamos por segundo año consecutivo la II Liga Interna OlllU. Una liga pensada para nuestros alumnos con el fin …

¿Estás preparado para la vida?

Las OCR, la comptición, el deporte, la propia vida nos exigen movimientos comprometidos e itnensos. La pregunta es: En las OCR, por ejemplo, es habitual tener que superar obstáculos como los de la foto: combinaciones de suspensión con nunchakus y otros elementos varios. A menudo, la forma de mejorarlos o entrenarlos es repitiendo una y …