1ª LIGA INTERNA ONLINE

LIGA OLLLULINE “con el fin de fomentar los valores del deporte y la competición, para unirnos y compartir una tarde al mes todos juntos.” El origen de la Liga OlllUline… Al inicio de este año 2020 empezamos por segundo año consecutivo la II Liga Interna OlllU. Una liga pensada para nuestros alumnos con el fin …

¿QUÉ SIGNIFICA ESTAR PREPARADOS?

Soportar las cargas e intensidades de la vida, la competición, el entrenamiento, etc. Para ello es importante trabajar estos tres aspectos principales: CONSCIENCIA: “Siente tu cuerpo” (propiocepción) – Activación muscular. CONTROL: “Mueve bien tu cuerpo” (estabilidad articular) – Control y gestión del movimiento. FUERZA: “Sé eficaz, eficiente y seguro para crear movimiento. ¿ENTRENAMOS O COMPETIMOS? …

ENTRENA BIEN Y HAZTE FUERTE…

ENTRENA BIEN Y HAZTE FUERTE; ENTRENA MAL, Y ENFERMA Éstos días y ante esta situación excepcional somos muchos los que estamos tratando de mantener nuestro movimiento y salud a través de entrenamientos adaptados en casa. Es por ello que la mayoría disponen de poco material para poder realizar ejercicio y veo frecuentemente grandes movimientos o …

LOS TRES PILARES: COMPROMISO, RESPETO Y MOVIMIENTO

“CÓMO CONVIVIR ESTAS PRÓXIMAS SEMANAS EN CONFINAMIENTO” Estamos ante una situación excepcional que es complicada e inédita para todos. Pero creo que ahora es cuando todos tenemos que aportar cosas buenas y positivas. Para mí estos son los tres pilares que serán fundamentales durante este proceso, aunque podrían extenderse de por vida: 1. COMPROMISO En …