ENTRENAMIENTO, ¡NO TODO VALE!

Ahora mismo puede ser una gran irresponsabilidad hacer entrenamientos siempre extenuantes, y sobretodo si no estamos acostumbrados. Hacerlos conlleva una bajada de nuestro sistema inmunológico de cierta duración y te hace más vulnerable a cualquiera infección. No olvides que el entrenamiento cataboliza y destruye y es en la fase de recuperación donde te fortaleces, pero …