CENTRO DE ALTO RENDIMIENTO Y SALUD, @CANEJANTORAN
Ahora mismo puede ser una gran irresponsabilidad hacer entrenamientos siempre extenuantes, y sobretodo si no estamos acostumbrados. Hacerlos conlleva una bajada de nuestro sistema inmunológico de cierta duración y te hace más vulnerable a cualquiera infección. No olvides que el entrenamiento cataboliza y destruye y es en la fase de recuperación donde te fortaleces, pero …
ENTRENA BIEN Y HAZTE FUERTE; ENTRENA MAL, Y ENFERMA Éstos días y ante esta situación excepcional somos muchos los que estamos tratando de mantener nuestro movimiento y salud a través de entrenamientos adaptados en casa. Es por ello que la mayoría disponen de poco material para poder realizar ejercicio y veo frecuentemente grandes movimientos o …