Soportar las cargas e intensidades de la vida, la competición, el entrenamiento, etc. Para ello es importante trabajar estos tres aspectos principales: CONSCIENCIA: “Siente tu cuerpo” (propiocepción) – Activación muscular. CONTROL: “Mueve bien tu cuerpo” (estabilidad articular) – Control y gestión del movimiento. FUERZA: “Sé eficaz, eficiente y seguro para crear movimiento. ¿ENTRENAMOS O COMPETIMOS? …
