🔹 OLLLU FORTALEZA: “Que la fuerza te acompañe”. Entrenamiento grupal enfocado al trabajo de fuerza general utilizando prioritariamente el método HIST (un método eficaz y seguro para tu salud) combinándolo con trabajos en los que se utilizarán obstáculos o elementos específicos con el objetivo de la mejora de esa fuerza general.
- Apta para todos los niveles
- Clase A (90′)
- Martes: 09:00-10:30 / 17:30-19:00 / 19:00-20:30
🔹 OLLLU METABOLICS: “El corazón es esclavo de nuestros músculos”. entrenamiento grupal en el que se harán combinaciones de carrera y/o trabajos con mayor implicación metabólica junto a ejercicios de fuerza general y específica.
- Apta para todos los niveles
- Clase B (60′)
- Martes: 10:30-11:30 / Viernes: 17:00-18:00
🔹 OCR INICIACIÓN: Vamos a crear una buena base de fuerza y técnica para preparar tu cuerpo y mente con el objetivo de afrontar una OCR de la mejor forma posible. Con una buena base adquirirás todo lo necesario para seguir avanzando en este bonito camino por el que te llevas las OCR, un deporte muy completo y lleno de retos por superar.
- Apta para todos los niveles, sobretodo personas que se inician en el mundo de las OCR.
- Clase B (60′)
- Miércoles: 09:00-10:00 / 17:30-18:30
🔹 OLLLU OCR: ¡Prepárate bien para las OCR! En nuestras instalaciones podrás mejorar y aprender todo lo relacionado con las OCR: técnica de obstáculos, ejercicios específicos OCR, trabajo de obstáculos en fatiga, simulaciones OCR, retos ingeniosos, y ¡mucho más!
- Apta a atletas de nivel intermedio y alto en OCR
- Clase A (90′)
- Miércoles: 10:00-11:30 / 18:30-20:00
🔹 OLLLU RUN & HABILITY: disfruta de nuestros ingeniosos circuitos con ejercicios muy variados combinando trabajos de carrera, bici, elíptica con trabajos de habilidad, equilibrio, agilidad, retos en parejas o grupos, etc.
- Apta para todos los niveles
- Clase A (90′)
- Jueves: 09:00-10:30 / 17:30-19:00 / 19:00-20:30
🔹 TÉCNICA DE CARRERA Y PREVENCIÓN: Prepara tu cuerpo para correr, no solo corras para prepararte. Este entrenamiento profundiza sobre las bases de la carrera, desde el trabajo de fuerza preventiva de zonas como los tobillos, la cadera y el core hasta trabajos de reactivos, saltos pliométricos, trabajo de cadencia, colocación del cuerpo, etc. con el objetivo de buscar la máxima eficiencia de cada uno en carrera para así correr más rápido, aguantar más tiempo y correr más seguro (minimizando el riesgo de lesiones).
- Apta para todos los niveles
- Clase B (60′)
- Viernes: 09:00-10:00 / 18:00-19:00
🔹 OLLLU STABILITY: Protege tus articulaciones. Las lesiones están a la orden del día cuando uno practica deporte o simplemente viva. Este entrenamiento te ayudará a prevenirlas, a ser más consciente de cada músculo de tu cuerpo y a sentirte mejor con él. Vamos a compensar todos los patrones antinaturales que nos marca la sociedad de hoy en día para volverte a levantar cada día con una espalda sana y con una cadera libre de dolores.
- Apta para todos los niveles.
- Clase B (60′)
- Viernes: 10:00-11:00 / 19:00-20:00
🔹 OLLLU TRAIL: La montaña nos espera. Realizaremos salidas en grupo de trail running por la zona en las que según la sesión haremos diferentes trabajos en montaña como series, cambios de ritmo, trabajos en cuestas, etc. Disfrutando de una bonita mañana en plena naturaleza.
- Apta para todos los niveles.
- Clase A (90′)
- Sábados: 09:00-10:30
🔹 OLLLU KIDS & OCR INICIACIÓN: Ven con tu hijo/a de a partir de 10 años a disfrutar del Templo OlllU compartiendo auténticos entrenamientos OCR adaptados.
- Apta para todos los niveles.
- Clase A (90′)
- Sábados: 09:00-10:30
TARIFAS CLASES A (90′)
- al mes (IVA incluido)
- al mes (IVA incluido)
- al mes (IVA incluido)
TARIFAS CLASES B (60′)
- al mes (IVA incluido)
- al mes (IVA incluido)
- al mes (IVA incluido)
- En caso de hacer combinaciones de clases A y B se establecerá la cuota de la clase A por defecto y se le sumará 15€ por clase B que quiera añadir. Por ejemplo:
- Clase A 2días/semana son 70€ + 1 Clase B 15€ = 85€
- Clase A 1día/semana son 40€ + 2 Clases B 30€ = 70€
- Clases A o B + cuota gym (entrada libre), habría que añadir 20€ a la cuota de las clases.
CUOTA ILIMITADA: 120€/MES:
Acceso a todas las clases presenciales del Templo y acceso libre al Templo en horario fuera de clases y de apertura del centro.
CUOTA GYM: 50€/MES:
Acceso al Templo en los horarios de apertura sin acceso a las clases.
* Clases A o B + cuota gym (entrada libre), habría que añadir 20€ a la cuota de las clases.
*Matrícula – 100€ (solo el primer mes)