Nuestras Clases Online han venido para quedarse. Cada una de ellas con nuestro sello de identidad Escuela OlllU.
Lluís Barbé Llagostera y Olga Estellé
MARTES 19:00
Clase enfocada a la movilidad general con especial atención a:
- Nuestra zona escapular
- Cómo mejorar la calidad de movimiento en nuestras extremidades superiores
- Trabajos habilidosos que ponen de manifiesto esas mejoras
- Relajación y autoconocimiento.
JUEVES 19:00
Clase pensada para fortalecer tus caderas y su implicación en toda la Extremidad Inferior.
Sentirás cada músculo de tu cadera.
Añadimos ejercicios de Potencia de piernas para incidir en toda esa musculatura que se comporta estabilizando y permite sacar tu potencial a tus piernas.
SÁBADOS 12:00
Clase para sentir, disfrutar y sufrir de cada músculo que tiene impacto directo en tu columna para hacerla FUERTE, ESTABLE y SANA.
Añadimos ejercicios básicos CALISTÉNICOS para sentir la íntima relación del “core” con estos movimientos o posturas calisténicas y así sentir esa transmisión de fuerzas.
No nos importa tanto cuánto entrenamos sino que lo que entrenamos sea lo óptimo y suficiente para lograr resultados de una forma eficaz y segura.
Escuela OlllU
Clases que se pueden combinar sin problemas con tus entrenamientos habituales de carrera, escalada, OCR, trekking, baloncesto, gimnasia, balonmano… y en definitiva de todo.
Preparamos el cuerpo para que soporte y disfrute al máximo de aquellos deportes o recreaciones que tanto nos apasionan…
Gracias a muchos por vuestra confianza, seguiremos trabajando duro para ofrecer lo mejor que sabemos, ahora a distancia y online.
Una victoria en una carrera me hace feliz, per incomparable con lo feliz que me hace cuando veo la cara de un alumno cuando siente un nuevo músculo, un nuevo movimiento o simplemente cuando yo siento ser parte de su preparación y sus mejoras. Gracias
Lluís Barbé Llagostera, Fisioterapeuta y Entrenador personal