¿CÓMO PUEDO PREPARARME CON LA CINTA DE CORRER?
Debes primero pensar qué aspecto quieres trabajar según en qué fase de la temporada estés.
Ni muchos km innecesarios a baja intensidad
(estrés articular).
Ni muchas series siempre
(estrés metabólico).Combina ambas con inteligencia.
Lluís Barbé
Notas: apúntate en la pizarra/hoja el trabajo realizado, la velocidad a la que has ido, los km, el D+, cuanta más información mejor para después, hacerle una foto para guardártela y así compararte con futuros entrenamientos:
- Fecha del entrenamiento
- Velocidades
- Km Totales
- Tiempo total
- Sensaciones
VIDEOS DE TÉCNICA DE CARRERA
Artículo sobre la técnica de carrera (aquí).
PARTE 1
INTRODUCCIÓN
PARTE 2
REACTIVOS
PARTE 3
TRANSFERENCIA EN CINTA