¿CÓMO PUEDO PREPARARME CON LA CINTA DE CORRER?

Debes primero pensar qué aspecto quieres trabajar según en qué fase de la temporada estés.


Ni muchos km innecesarios a baja intensidad
(estrés articular).
Ni muchas series siempre
(estrés metabólico).

Combina ambas con inteligencia.

Lluís Barbé

Notas: apúntate en la pizarra/hoja el trabajo realizado, la velocidad a la que has ido, los km, el D+, cuanta más información mejor para después, hacerle una foto para guardártela y así compararte con futuros entrenamientos:

  • Fecha del entrenamiento
  • Velocidades
  • Km Totales
  • Tiempo total
  • Sensaciones

VIDEOS DE TÉCNICA DE CARRERA

Artículo sobre la técnica de carrera (aquí).

PARTE 1

INTRODUCCIÓN

PARTE 2

REACTIVOS

PARTE 3

TRANSFERENCIA EN CINTA

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HAZ FUERTES TUS TOBILLOS Y PIES

REACTIVOS SIN CARGA

LLUÍS BARBÉ CORRIENDO


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