ALTA ALUMNOS PARA PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO

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Olga Estellé y Lluís Barbé

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Empleo

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Disponibilidad (horario disponible para entrenar de Lunes a Domingo)

Lesiones, patologías, dolores, sobrecargas

Infraestructuras:

En casa (cinta, barra dominadas, elementos OCR, elásticos…)

¿Tienes acceso a gimnasio? ¿Tiene máquinas, pesas, espalderas, cinta de correr, elíptica, bici estática…? Anota los días que puedas ir.

¿Acceso a piscina? ¿De cuántos metros? Anota los días que puedas ir.

Accesorios. Anota qué dispositivos usas para tus entrenamientos: Stryd, Powerbreathe, Reloj garmin/suunto… (especifica la marca si puedes), Pulsómetro (del reloj, de pecho, de brazo), otros.

Terrenos cerca: trail, montaña alta, llano, pista atletismo…

Hábitos rutinarios de Lunes a domingo

Objetivos deportivos y/o saludables a corto y a largo plazo

Marcas (1k, 5k, 10k, 21k, 42k…)

Historial deportivo

DATOS ANTROPOMÉTRICOS

Peso

Altura

IMC

% Grasa

FC reposo

FC máxima

VO2 máximo

Umbral Aeróbico (en pulsaciones y/o velocidad)

Umbral Anaeróbico (en pulsaciones y/o velocidad)

VAM (Velocidad Aeróbica Máxima)

Si tienes resultados de prueba de esfuerzo u otras pruebas relacionadas con tu salud física, envíalas a nuestro correo electrónico: olllu.racers@gmail.com

Envíanos una FOTO tuya en acción: olllu.racers@gmail.com

Acepto la política de privacidad de OlllU Racers (enlace a pie de página) y la normativa de Mou-te i Supera't.

Cedo mi imagen para la divulgación en redes sociales de @mouteisuperat y página web; en cualquier caso el usuario siempre podrá revocar su derecho mandando un correo a olllu.racers@gmail.com con su petición. (Enlace cesión de imagen a pie de página).

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