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  • PRESS MANCUERNAS VS PRESS BARRA 16 septiembre, 2021
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  • 👍🏻Ha sido un fin de semana intenso para muchos miembros de la Escuela OlllU representando al @equipo_ocr_ollluracers en sus modalidades. ☝🏻PERO… Hoy queremos dedicar este post especialmente a una de nuestras alumnas y miembro del equipo. Ella es @carmela.ps que junto a su familia @jmurielsalas y @blanca.murpin ha afrontado un desafío mayúsculo e impensable hace unos pocos años‼️ ➡️Acudió a nuestra Escuela para tratar de potenciar y mejorar sus capacidades físicas que, por circunstancias de la vida, hace ya varios años, le fueron reducidas ya que por un problema desarrolló una cierta parálisis y dificultad en todo un lado del cuerpo. ✅ Empezamos a trabajar hace cerca de 2 años: primero con clases online y luego con una planificación más personalizada y guiada online por @lluis.barbe con varios stages presenciales en el camino. 👍🏻El trabajo físico y mental a través de potenciar sus debilidades así como mejorar de forma constante hábitos diarios nos han permitido llevar su cuerpo a otro nivel. Una preparación que combinada con sus inquietudes deportivas, sobretodo en natación 🏊🏼‍♀️ adaptada y ahora en trail ⛰🏃🏻‍♀️running, ha logrado elevar día a día su capacidad para afrontar estos retos. Hoy es la culminación de un gran trabajo realizado participando en su primer trail y donde ha demostrado todo lo trabajado: 🔹Horas de integración de la técnica a su condición 🔹Horas de entrenamiento de resiliencia y aprendizaje a la adaptación 🔹Horas de trabajo de refuerzo muscular, nuestra mejor medicina. 👏🏻 Hoy lo has petado y estamos orgullosos de ti! Un espejo donde muchos deberían verse. #ocr #trailrunning #progreso #desafio #equipoolllu
  • ‼️NUEVA CLASE ESPECÍFICA PARA LA PREPARACIÓN DE CARRERAS DE OBSTÁCULOS (OCR) ➡️ Miércoles a las 17:30 ➡️ Inicio: Octubre 📍Templo OlllU 🔹 Ven a probarla sin compromiso🔹 ✉️Envíanos un mensaje o un correo electrónico en OLLLU.RACERS@GMAIL.com Te esperamos!!! 💪🏼😁
  • Este pasado sábado 18 de setiembre nuestro alumno @sergiwap_desert_fox se proclamó CAMPEÓN DE EUROPA SPARTAN RACE en grupo de edad +50 🥇 Fue una batalla épica y, como él bien relata, una carrera muy dura a lo largo de sus 23km 1400m D+ 🔥 Con la cabeza que le caracteriza, fue de menos a más superando con solvencia cada obstáculo y cada km. ☝🏻Pero no fue hasta el último instante, en el último obstáculo y su penalización que Sergi no sabía que tenía a su alcance el campeonato. Y es que una dura batalla con su rival directo no se decidió hasta los últimos burpees antes de cruzar la meta 🏁. 👉🏻En ese momento, Sergi iniciaba sus 30 burpees cuando se percató que su rival también los estaba haciendo. ⚠️Un duelo a vida o muerte en el que solo el más duro podría alzarse con la victoria. Sergi, una vez más, mostró su pundonor y su coraje y voló en cada uno de los 32 burpees que hizo (2 más por si a caso) para alzarse y cruzar la meta como lo que es: CAMPEÓN 🏆 No ha sido un trayecto fácil y solo el trabajo diario y la confianza en su entrenador @lluis.barbe en su escuela y en sus compañeros le han guiado en esta prestigiosa victoria. ✅Los sueños se labran y él los ha labrado como el que más. Hablamos en nombre de todos los alumnos de la Escuela en decir cuán orgullosos estamos de ti y qué gran ejemplo de superación y de trabajo eres para todos. 🔹Si nos levantamos nos caemos. Si llegamos a nuestro sueño buscamos otro. La confianza, la constancia, la humildad, el respeto y el compromiso sentidos con el corazón ♥️ y el honor y no con la palabrería son los que te definen. Este éxito es la consecuencia de todo esto.🔹 ‼️Muchas felicidades y SÍ, lo podemos decir bien alto: CAMPEÓN DE EUROPA @sergiwap_desert_fox AG 50. #spartan #europeanspartanrace #champion #campeon #europeo #ollluracers
  • 🔹NUEVO VIDEO🔹 Disponible en Youtube de @lluis.barbe ✅ ➕ videos de TÉCNICA DE OBSTÁCULOS EN EL ÁREA PRIVADA DE NUESTRA WEB: ➡️ OLLLURACERS.COM/AREA-PRIVADA @ocraesp #ocr #obstaculos #tecnicadeobstaculos #gibbons
  • ¿Qué pasa cuando realizamos un press barra? ¿Y un press con mancuernas? 🤔 @lluis.barbe nos explica en este artículo cómo actúan las fuerzas en ambos casos y qué deberíamos tener en cuenta al ejecutar estos movimientos. ▶️https://ollluracers.com/press-mancuernas-vs-press-barra/ #press #presspecho #pressbarra #pressmancuernas #fuerzas
  • Disfruta de las clases dirigidas en el Templo OlllU: 🔹 Martes y Jueves🔹 • 17:30 - 19:00 • 19:00 - 20:30 Entrenamientos par todas las edades y niveles ✅ Enfatizamos sobre el trabajo de Prevención, porque para nosotros tu salud y bienestar es lo más importante ✅ Si entrenas bien, mejorarás tu rendimiento y tu longevidad deportiva ✅ ⚠️ Aprovecha la promoción de setiembre: • Matrícula al 50% ➕ información en OLLLURACERS.COM Consultas/dudas en: olllu.racers@gmail.com #entrenamiento #salud #rendimientoysalud #saludyrendimiento #prevencion #fuerza
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