CENTRO DE ALTO RENDIMIENTO Y SALUD, @CANEJANTORAN
Estamos a 1 semana del VI Nacional OCR organizado esta vez por Unbroken Race. Un punto de inflexión, sin duda, de las OCR, pero al que lamentablemente será la segunda vez consecutiva que no podré participar. Aun así, voy a estar allí para estar presente. A 1 semana del gran evento es momento para ultimar …
Discurso de Lluís Barbé en la Gran Graduación Anual OlllU 2022.
No creo que la solución sea prohibir sin ton ni son; esa opción que tenemos algunos de seguir siendo seres vivos que quieren expresarse. Quiero seguir sintiendo el agua, el frío, el correr libremente, el respirar aire puro, y todo aquello que hace que mis genes se expresen, que mi corazón lata fuerte y que mi mente me prepare para ello.
EXTREME XCHALLENGE, SANTA EULALIA DE RONÇANA – 30 de mayo de 2021 ¡Ya están aquí! Después de cerca de 18 meses al fin vuelven con cierta seguridad y regularidad las carreras y las OCR. PRESENTACIÓN Entre ellas y después de su primera carrera en Tamarit, es el turno de la Extreme Xchallenge en Santa Eulalia …
Activación Ruta mTOR y AMPk Las OCR, este deporte reciente y creciente que tanto apasiona y que tanto engancha, este deporte tan completo pero a la vez tan complejo; una complejidad que nace de la dificultad en cómo preparase bien para ellas. Un deporte que se aleja de los extremos para buscar un punto intermedio …
LIGA OLLLULINE “con el fin de fomentar los valores del deporte y la competición, para unirnos y compartir una tarde al mes todos juntos.” El origen de la Liga OlllUline… Al inicio de este año 2020 empezamos por segundo año consecutivo la II Liga Interna OlllU. Una liga pensada para nuestros alumnos con el fin …
Las OCR, la comptición, el deporte, la propia vida nos exigen movimientos comprometidos e itnensos. La pregunta es: En las OCR, por ejemplo, es habitual tener que superar obstáculos como los de la foto: combinaciones de suspensión con nunchakus y otros elementos varios. A menudo, la forma de mejorarlos o entrenarlos es repitiendo una y …
Ni muchos km innecesarios a baja intensidad (estrés articular).Ni muchas series siempre (estrés metabólico). Combina ambas con inteligencia. Lluís Barbé Notas: apúntate en la pizarra/hoja el trabajo realizado, la velocidad a la que has ido, los km, el D+, cuanta más información mejor para después, hacerle una foto para guardártela y así compararte con futuros …
La definición de fuerza muscular puede ser múltiple y podríamos entrar en connotaciones puramente físicas o biomecánicas pero también mentales o incluso espirituales. Entendiendo esto, queda claro que no puede existir ningún movimiento sin fuerza. Al correr, generamos fuerza, al hacer una prensa también. Dependerá de la intensidad que queramos hacerlo lo que generará más …
MATERIAL: 1 barra (ej: barra de dominadas) y 1 o 2 elementos de suspensión (nunchakus, bolas, agarre dedos, gotas, etc.). Ejercicios clasificados por grado de dificultad y movimientos específicos: desde suspensión básica en diferentes rangos, a todo tipo de giros y salidas de los elementos, saltos y remontadas de barra a nunchaku, etc. Espero que …