ENTRENAMIENTO, ¡NO TODO VALE!

Ahora mismo puede ser una gran irresponsabilidad hacer entrenamientos siempre extenuantes, y sobretodo si no estamos acostumbrados. Hacerlos conlleva una bajada de nuestro sistema inmunológico de cierta duración y te hace más vulnerable a cualquiera infección. No olvides que el entrenamiento cataboliza y destruye y es en la fase de recuperación donde te fortaleces, pero …

ENTRENA ONLINE

Desde nuestra Escuela de Entrenamiento OlllU queremos ofrecer servicios de entrenamiento online, para que todo el mundo pueda entrenar y aprender con nosotros. CLASES DIRIGIDAS ONLINE 2 días a la semana clases dirigidas por un entrenador cualificado Mejora tu: Fuerza general Fuerza estabilidad Fuerza core (cadena anterior y posterior) Movilidad general Relajación y apnea Matrícula: …

ENTRENA BIEN Y HAZTE FUERTE…

ENTRENA BIEN Y HAZTE FUERTE; ENTRENA MAL, Y ENFERMA Éstos días y ante esta situación excepcional somos muchos los que estamos tratando de mantener nuestro movimiento y salud a través de entrenamientos adaptados en casa. Es por ello que la mayoría disponen de poco material para poder realizar ejercicio y veo frecuentemente grandes movimientos o …

TÉCNICA DE CARRERA

CLASE EXPRESS

LA ESPECIE HUMANA ESTÁ DISEÑADA PARA CORRER AUNQUE LA SOCIEDAD ACTUAL HA HECHO QUE “DESAPRENDAMOS”. ES IMPORTANTE CORRER BIEN PARA PREVENIR LAS POSIBLES LESIONES, PARA SER EFICIENTE Y SENTIRTE FELIZ CORRIENDO.

“CORRER BONITO Y CORRERÁS BIEN”

Lluís Barbé

MIÉRCOLES 19:00 – 20:00

  1. MEJORA LA ESTABILIDAD DE TU CADERA Y TOBILLOS
  2. MEJORA LA MOVILIDAD GENERAL
  3. FORTALECE TUS MÚSCULOS DE EEII PARA QUE ESTÉN PREPARADOS PARA LA CARRERA
  4. FORTALECE TU CORE, SOBRETODO SI HACES MONTAÑA
  5. TRABAJA LA REACTIVIDAD CON TU PISADA Y EL SUELO,
    SÉ EFICIENTE
  6. PUESTA EN PRÁCTICA EN LA CINTA DE CORRER

GRADUACIÓN

La GRADUACIÓN es una ceremonia que hacemos anualmente cuyo objetivo es fomentar los valores de nuestra escuela y motivar a nuestros alumnos a que mejoren en todos sus aspectos de la vida. En consecuencia a esta evolución favorable para cada uno de ellos, se les entregará una pulsera como símbolo de lo que representan y …