CANEJAN TRAINING

La montaña nos espera. Realizaremos salidas en grupo de Trail Running por la zona de Val de Toran en las que según la sesión haremos diferentes trabajos en montaña como series, cambios de ritmo, trabajos en cuestas, técnica de carrera, etc. Disfrutando de una bonita mañana en plena naturaleza.

• Apta para todos los niveles.
• Material necesario: ropa apta para correr (atención a la época a la que estemos), zapatillas para correr en montaña, agua, ropa de recambio.
• Lunes y miércoles: 18:00-19:00

“Que la fuerza te acompañe”. Entrenamiento grupal enfocado al trabajo de fuerza general utilizando prioritariamente el método HIST (un método eficaz y seguro para tu salud) combinándolo con trabajos en los que se utilizarán obstáculos o elementos específicos con el objetivo de la mejora de esa fuerza general.

• Apta para todos los niveles.
• Material necesario: ropa apta para hacer ejercicio, zapatillas limpias para entrenar, agua.
• Lunes y miércoles: 19:00-20:00

¡Protege tus articulaciones! Las lesiones están a la orden del día cuando uno practica deporte o simplemente viva. Este entrenamiento te ayudará a prevenirlas, a ser más consciente de cada músculo de tu cuerpo y a sentirte mejor con él. Vamos a compensar todos los patrones antinaturales que nos marca la sociedad de hoy en día para volverte a levantar cada día con una espalda sana y con una cadera libre de dolores.

• Apta para todos los niveles.
• Material necesario: ropa apta para hacer ejercicio, zapatillas limpias para entrenar, agua.
• Lunes y miércoles: 20:00-21:00