LAS OCR – OSO VS PENALIZACIÓN. RESILIENCIA

[…] quiero pensar que las OCR ofrecen algo mucho mayor a este posicionamiento […] Lluís Barbé Actualmente, las OCR en su crecimiento exponencial están viviendo un debate a nivel nacional entre los que se posicionan con normativa OSO (Obligatoriedad de Superación de Obstáculos) y los que ven con más buenos ojos la opción de Penalizaciones …

PRESS MANCUERNAS VS PRESS BARRA

DIFERENCIAS DE PRESS PECTORAL CON MANCUERNAS Y PRESS PECTORAL CON BARRA PRESS PECTORAL CON MANCUERNAS Cuando realizamos el press pectoral con mancuernas se hace en “cadena cinemática abierta” y podemos observar en la foto de abajo como toda la resistencia llega por la carga gravitacional de la mancuerna. Esto hace que la linea de fuerza …

GRAN TORNEO INVIERNO

¡BIENVENID@! ¡Ya tenemos aquí el II Gran Torneo de la Escuela OlllU! ¿Quién será el más completo/a y superará la adversidad del frío? ¿Estás preparad@? FECHA: 30 de enero de 2022 HORARIO: por definir (será por la mañana) LAS PRUEBAS: 5 modalidades para sacar lo mejor de ti en cada una de ellas: FUERZA HABILIDAD …

¿Baño No, pero Basura Sí?

No creo que la solución sea prohibir sin ton ni son; esa opción que tenemos algunos de seguir siendo seres vivos que quieren expresarse. Quiero seguir sintiendo el agua, el frío, el correr libremente, el respirar aire puro, y todo aquello que hace que mis genes se expresen, que mi corazón lata fuerte y que mi mente me prepare para ello.

STAGE en Val de Toran – Val d’Aran

VERANO 2021 VIVE LA AUTÉNTICA EXPERIENCIA DE ENTRENAR EN ALTA MONTAÑA JUNTO A LLUÍS BARBÉ Y OLGA ESTELLÉ “Ríos, Lagos, Pozas, Cimas, Crestas, Paisaje, Fauna salvaje, Bosques infinitos, Valles idílicos, Cabañas y Pueblos ancestrales, Gastronomía aranesa… Todo esto mientras aprendes, luchas y exprimes cuerpo y mente en cada uno de los entrenamientos y actividades propuestas …

CRÓNICA X-CHALLENGE

EXTREME XCHALLENGE, SANTA EULALIA DE RONÇANA – 30 de mayo de 2021 ¡Ya están aquí! Después de cerca de 18 meses al fin vuelven con cierta seguridad y regularidad las carreras y las OCR. PRESENTACIÓN Entre ellas y después de su primera carrera en Tamarit, es el turno de la Extreme Xchallenge en Santa Eulalia …

Las OCR. La clave de tu preparación.

Activación Ruta mTOR y AMPk Las OCR, este deporte reciente y creciente que tanto apasiona y que tanto engancha, este deporte tan completo pero a la vez tan complejo; una complejidad que nace de la dificultad en cómo preparase bien para ellas. Un deporte que se aleja de los extremos para buscar un punto intermedio …

PLANIFICA TU ENTRENAMIENTO PARA EL NACIONAL OCR 2021

INFORMACIÓN Recibe una planificación semanal específica para prepararte y llegar en tu mejor forma en el Nacional OCR 2021. Cada semana tendrás programados los entrenamientos de la misma. La planificación se iniciará el 1 de marzo y culminará con el Campeonato Nacional OCR en Pravia, Asturias (30 y 31 de octubre). Método online. 20 plazas …

¡NUEVA ÁREA DIDÁCTICA!

SUSCRÍBETE Y ACCEDE A LA VIDEOTECA DE LA ESCUELA VIDEOTECA DE EJERCICIOS: ZONA ESCAPULAR, COLUMNA, CADERA Y TOBILLO-PIE VIDEOTECA DE ANÁLISIS TEÓRICO: ANATOMÍA, BIOMECÁNICA, FISIOLOGÍA TÉCNICA DE OBSTÁCULOS TÉCNICA DE CARRERA CLASES ONLINE EJERCICIOS PREVENTIVOS Y UN SINFÍN DE VIDEOS PARA APRENDER, APLICAR A TU ENTRENAMIENTO Y DISFRUTAR